喝了茶晚上睡不着怎么办-喝了茶晚上会睡不着觉吗

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喝了茶晚上会睡不着吗

喝了茶睡不着这属于一类正常的现象。这是由于茶叶中含有一种咖啡碱的物质，可以兴奋人体的中枢神经，具有提神醒脑的功效，晚上喝了茶睡不着怎么办什么泡茶护肝补肾降血压使人兴奋，从而影响睡眠。少喝浓茶，喝淡茶 少在晚上喝茶 喝咖啡碱含量较少的茶，咖啡碱有提神的作用 喝茶氨酸含量高的茶，茶氨酸对人体有安眠和舒缓心情的作用，推荐喝安吉白茶或者其他白化、黄化的茶叶。